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《親愛的老媽，照顧妳，我們很快樂！》



～笑淚交織的溫暖作品，讀過《去看小洋蔥媽媽》，更不能錯過本書～

既是老老照護，又是遠距離照護--

高齡93歲、重度失能的老母親，

由72歲的作者與其70歲的妹妹一同照護。

即使天天艱辛過日，仍不忘記「歡笑」！

我72歲，住在東京，曾經多次罹癌切除子宮、乳房、甲狀腺。

妹妹70歲，陪媽媽住在大阪府。

爸爸30歲時就因二戰死於南洋。

媽媽說，「妳老爸的命，我來替他活...我要活到三位數」。

或許，長壽正是某種形式的為爸爸報仇。

我們總是一再見識到媽媽的堅韌、滿滿的生命能量，

由衷感到，生為媽媽的孩子，真好！！

五年來，我與妹妹「樂觀開朗」咬牙支撐媽媽在家照護的人力、物力與金錢；被照護的媽媽也能夠「歡喜爽朗」，率性自在。

我們全家都珍惜活著的每一天。

72歲的作者米澤富美子和70歲的妹妹，照護93歲已經完全失去生活自理能力的老媽媽。老人照顧老人已經夠吃力，米澤富美子還得每週或隔週從東京自家往返大阪老家照顧媽媽，因此又成為名符其實的遠距離照護。即便辛苦，米澤富美子仍以平實輕鬆的筆觸記錄這五年的「老老照護」與「長距離照護」甘苦。

事實上，米澤富美子從23歲起就陸續罹患多種癌症，先後切除子宮、乳房；70歲時，也就是開始照護老媽媽的第2年，又切除甲狀腺癌，還差一點失去發聲能力。她也將過程一併呈現在本書。

即使照護的海嘯不由分說的當頭打來，米澤富美子和妹妹也是咬牙挺住，努力不讓自己溺斃在洪流中。充滿磨難的老老照護處境，完全讓人笑不出來，但即使如此，卻經常充滿笑聲，她希望被照護的老媽媽歡喜爽朗，照護人的自己樂觀開朗，每天都能「朗朗」過日子。

米澤富美子認為自己家的照護生活，只是日本高齡化社會的縮影，這不僅是個人的家庭問題，更是社會問題。為了共同面對並解決國家嚴重的照護危機，所有身在其中的人都應該反映自己的困境，而且這些發聲應該要被聽見，她希望自己的聲音也能在其中略盡棉薄之力。（原書名：93歲老媽說：我至少要活到100歲）

楊貴媚(國際影后)

從從唐從聖(全方位藝人)

廖碧英(勵馨基金會常務董事)

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  米澤富美子
  
  1938年生於大阪府。
  
  理論物理學家，慶應義塾大學名譽教授，活躍於國際的非結晶物質（amorphous）專家。
  
  1996~97年獲選為日本物理學會首位女性會長。
  
  2005年以非晶半導體和液態金屬電腦類比榮獲世界傑出女科學家成就獎（L'Oréal-UNESCO Awards for Women in Science）。
  
  著有《讓物理學家開口說物理》、《先邁出去再說：身為女性物理學者》、《猿勝子的生活方式》、《兩人編織的生活》等暢銷書。
  
  





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  譯者介紹

  
  
  OK忠訓 如何賺錢的方法
  
  胡慧文
  
  台灣台南人。東吳大學日文系畢業。
  
  曾任出版社主編與企劃編輯，現為自由文字工作者。
  
  譯有《放手吧，沒關係的》、《居家照護全方位手冊》、《新腦內革命》等暢銷書。
  
  
  
  
OK忠訓 沒錢吃飯怎麼辦

親愛的老媽，照顧妳，我們很快樂！－目錄導覽說明

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  感動推薦
  
  楊貴媚(國際影后)
  
  從從唐從聖(全方位藝人)
  
  廖碧英(勵馨基金會常務董事)
  
  前言照護者樂觀開「朗」，被照護者歡喜爽「朗」
  
  Chapter 1朗朗照護--從「笑的力量」出發
  
  笑的力量
  
  原來老中青三代，都有OK忠訓 車貸利率車貸利率試算健忘症
  
  媽媽灑脫的看待老去
  
  讓媽媽的輪椅在家也能通行無礙
  
  一面安撫情緒，一面丟掉物品
  
  我家也有西太后
  
  科技真是大大減輕照護的重擔
  
  媽媽說，我今天拿了100分！
  
  原來東京的女兒是美髮師！
  
  洗頭髮
  
  沒想到上了年紀，竟然需要這麼大的花費
  
  把錢花到一毛不剩再走吧！
  
  因為節儉，我的腰圍小了3公分呢！
  
  還好媽媽沒有姊妹
  
  這樣的日子到底還要多久？
  
  Chapter 2與癌症正面遭遇--喔～算來這是第五度了！
  
  忙得不可開交時，就有大事臨頭！
  
  有了人工發聲器，氣切也能大聲說話
  
  手術前，做足萬全的準備
  
  我絕對不可以比媽OK忠訓 房屋貸款率利最低銀行比較媽早走
  
  反省自己的神經大條
  
  無論如何都不能留媽媽一人獨活
  
  72歲的「獨居佳人」
  
  Chapter 3惡化到重度失能--和母親成為一國
  
  媽媽拒絕讓人用湯匙餵飯
  
  不願向輪椅屈服的自尊心
  
  愛面子也是活下去的原動力
  
  活在當下，不去期待「有空的時候」
  
  選擇的餘地
  
  媽媽說，我是絕對不會癡呆的
  
  不屈不撓的女人
  
  短期入住的摸索
  
  「僅此一次」的短期入住
  
  我想留在已經住習慣的家
  
  等著入住養護機構的「待機老人」
  
  曾外婆的頭變漂亮了！
  
  Chapter 4各自不同的照護人生--沒有人是孤零零的
  
  一肩扛起照護工作的「長男之妻」
  
  不要自己的孩子將來承受照護之苦
  
  悠哉老爸
  
  93歲老媽的任性
  
  守護照護者的「第三隻眼」
  
  照護頌
  
  沒有人是孤零零的
  
  每天給自己一個小小的鼓舞
  
  活了一個世紀的人
  
  無可取代的人生
  
  不喜歡輸的感覺
  
  前進，前進，就是前進!
  
  人生最佳化
  
  有三張輪椅的家
  
  Chapter 5照護的現實--真的不是玩玩而已
  
  希望留在自己家中過日子
  
  希望增設「照護扣除額」
  
  七十歲以上的人口分布
  
  OK忠訓 民間借款利息「創造最小不幸福會」的道路
  
  你所不知道的照護現場
  
  照護的品質，完全用錢決定
  
  癡心老媽晉升為癡心外婆
  
  消失的高齡者
  
  活力充沛的高齡者席捲全國
  
  高齡化社會是和平的恩賜
  
  公家的照護保險登場！
  
  Chapter 6照護也好，工作也好
  
  

  
  
  無論何時都要貪心的活下去
  
  吃喝拉撒，才是人生第一大事！
  
  期待香噴噴的尿布問世
  
  打開冰箱圖個涼快
  
  秋天終於來了
  
  出席女兒的演講
  
  更換身體零件
  
  現在正使用，和明天會使用到的物品
  
  有家人的支援，真好！
  
  趁健康之時，做好死亡準備
  
  媽媽啊！請無論如何都要貪心的活下去
  
  後記
  
  

照護工作乃是神聖的苦行／廖碧英（勵馨基金會常務董事）

近日，一位我所敬重的父執輩，在生前沒有一絲病痛下安詳辭世。多年前我的外祖父於九十四歲時於睡夢中離開人世。他們過世前一天仍然行動自如，並無長期失能與退化，擺脫了由他人照護的需求與過程，對其本人及家人而言，均是上天恩寵的一族。

隨著醫學科技的進步，高齡人口驟增，照護老年人口的工作已非個人需求，而是整體社會的議題。這本書描述九十三歲的母親，由兩位七十多歲的女兒照護一切生活起居的故事，不僅對照護過程有非常豐富的描述，也介紹了相當完整的日本照護制度的輪廓與細節，文中母女之間濃郁的愛，與兩個女兒無怨無悔的付出，猶如一頁頁動人的詩篇。

作者米澤富美子認為，必須仰賴他人照護的老人，每人都不只是「歷盡滄桑的老人」而已，他們都有莊嚴的生命史和深刻的情感，其活生生的生命故事是無可取代的，也是基於這種對生命的尊敬，讓本書在字裡行間，對於照護的各種艱難和挑戰，都以慎思與反省來面對，思考沉澱之後，常有深刻的哲理和領悟，了解到人生是一長串的選擇，同時也會捨棄其他的可能性，有捨才能再往前邁進。因此，奮力活在當下，對於投入的時間、體力和錢財就在所不惜了。

詼諧幽默的姊妹對談，化解了枯燥重複的照護生涯，她們苦中作樂，笑中含淚。尤其妹妹常有珠璣搞笑的幽默言詞，還有姐姐比喻希臘神話薛西佛斯日復一日推巨石上山，滾下，再推上的過程，表達母親更衣的頻繁，均令人會意捧腹。

本書作者為知名的物理學家，文筆生動有趣，在繁忙的照護過程中，執筆撰寫專欄成書。她知識涉獵極廣，文學底子深厚，兼具兩性平權概念，她的勤勞與毅力亦足堪吾人之表率。閱讀完畢，感覺心中充滿溫暖，特別推薦之。

編／譯者：胡慧文
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：21*14.8
頁數：224

出版地：台灣